website_header
button5

Herken je dit?

  • Mijn hoofd raast maar door
  • Ik ben vaak te moe om echt te ontspannen
  • Ik worstel met de balans tussen privé en werk
  • Ik zou willen dat ik meer energie had voor leuke dingen
  • Ik modder maar wat aan, wat wil ik eigenlijk?
  • Ik heb het gevoel dat het leven mij overkomt
  • Ik vraag me wel eens af: Is dit het nou?

Hoe zou het zijn voor je als:

  • Je meer energie hebt?
  • Je weer rust en ruimte in je hoofd hebt?
  • Je niet meer geleefd wordt?
  • Je gewoon weer blij kan zijn?
  • Je weer in balans bent?
  • Je voortaan keuzes maakt die goed voelen?

Ja, maar hoe dan?

De eerste stap is om te erkennen dat je iets wilt veranderen in jouw leven,
dat je niet meer blij bent met de manier waarop het nu gaat.
En dat je diep van binnen weet dat jij verantwoordelijkheid bent voor jouw geluk en jouw leven.

Want als je doorgaat op de manier zoals je het altijd gedaan hebt, zal er weinig veranderen.
Dan blijf je die onrust voelen en maar aanmodderen.
Dan is het lastig om echt focus te houden en je eigen koers te varen.


If you always do what you always did,
you will always get, what you always got.

 - Einstein -

Over Marianne

Marleen Sahetapy Fotografie - Marianne Hermsen HR-86
Ik ben Marianne Hermsen, en ik woon met Marc, Eline en Sam in het midden van het land.
Ik coach vrouwelijke professionals en managers, die worstelen met een gezonde balans, die het lastig vinden om bij hun gevoel te komen en vaak beslissingen nemen met hun hoofd. Met als gevolg een lijf vol stress, frustratie en gebrek aan focus. Ze modderen maar wat aan, hebben het gevoel dat het leven ze overkomt en dat ze er zelf geen invloed op hebben.

En dat herken ik maar al te goed...
Tien jaar geleden zat ik zelf in zo’n situatie. Ik zat gevangen in mijn gedachten, en deze waren meestal negatief, het glas was bij mij vaker halfleeg dan vol. Ik was heel vaak moe. Beslissingen nam ik met mijn hoofd, want zo had ik het geleerd.

Ik voelde me vaak gefrustreerd, wist niet wat ik wilde met mijn leven, vond het lastig om te kiezen. Ik heb banen gehad waar ik niet uit de verf kwam, ging samenwerkingen aan die mislukten, heb kansen laten liggen, omdat ik bang was de verkeerde keuze te maken. Ik hield me klein en onzichtbaar, durfde me niet uit te spreken.
Toch voelde ik altijd dat er meer in me zat dan ik liet zien. Een soort dieper weten. Maar ik durfde niet te vertrouwen op mijn gevoel. Dit werd overschreeuwd door de drukte van de buitenwereld, de stress, mijn baan, mijn gezin. Hierdoor heb ik veel tijd verspild en verkeerde keuzes gemaakt. Dat wil ik jou besparen.

De mooiste reis van mijn leven was de reis naar binnen ...

Soms moet de rem erop, voordat je een stap vooruit kunt maken. En stoppen betekende voor mij hulp vragen.
Ik wist echt niet hoe ik deze situatie anders moest doorbreken, dus ik vroeg om hulp (en hulp vragen was nu niet mijn sterkste kant). Ik investeerde in een coach, maar eigenlijk investeerde ik in mezelf. Want ik voelde dat er anders niets zou veranderen. Dat ik in een vicieuze cirkel zou blijven van geen focus, onvrede en opgeslokt worden door de waan van de dag.

Van mijn coach leerde ik een aantal essentiële lessen:

  • De oorzaak van je onvrede ligt niet buiten jezelf
  • Durf te vertrouwen op je gevoel
  • Het leven wordt moeitelozer als je jezelf ben, zonder maskers

De mooiste reis van mijn leven is letterlijk de reis naar binnen geweest.
Het was een keerpunt in mijn leven.

Ik liet me opleiden en certificeren tot coach en heb de afgelopen tien jaar talloze coaching, yoga, meditatie en persoonlijke ontwikkelingstrainingen gevolgd om de beste coach te worden voor vrouwelijke professionals.

Ik maakte letterlijk de reis naar binnen. Niet altijd makkelijk, maar ik had het voor geen goud willen missen.
Ik geniet nu veel meer van het leven, zelfs als dingen tegenzitten. En ik ben elke dag dankbaar dat ik mag bijdragen aan het geluk van anderen, mijn hart staat letterlijk open.

Je hoeft niet op reis om je goed te voelen..

In mijn nieuwe online coaching programma Mijn Online Retraite hoef je niet op reis om je goed te voelen.

Je hoeft je niet te slepen naar een trainingszaaltje, terwijl je voelt dat je moe bent en het liefst lekker thuis bent.
Mijn online Retraite is een veilige en stille plek, speciaal voor jou, om je terug te trekken en in je eigen tijd en op je eigen tempo aan je persoonlijke ontwikkeling te werken en concrete stappen te maken naar meer rust in je hoofd, focus en geluk.

Een persoonlijke retraite, zonder op reis te hoeven. Je kunt in- en uitchecken wanneer je maar wilt. Leren van de ervaringen van de andere deelnemers, zonder dat het moet. Geen stress, geen wachttijden, geen vertragingen.

De beste lessen en inzichten uit mijn coaching praktijk zijn nu ook voor jou beschikbaar, levenslang.

marianne_illustratie_hangmat_def

Wat leer je in deze online training?

  • Hoe je meer rust in je leven krijgt
  • Hoe je je energieker voelt
  • Hoe je een gezonde balans creëert
  • Hoe je meer plezier kunt hebben
  • Hoe je meer zelfvertrouwen krijgt
  • Hoe je beter naar je lichaam leert luisteren
  • Hoe je kunt stappen uit de automatische piloot
  • Hoe je de regie pakt over jouw leven
  • Hoe je angst je niet langer verlamt
  • Hoe je focus krijgt en weet wat je te doen hebt.
pijl

Waar krijg je toegang toe?

  • 4 maanden lang elke 2 weken een nieuwe module in je mail.
  • Acht online modules die je in je eigen tempo kunt volgen.
  • Acht videolessen bij elke module met uitleg over het thema.
  • Acht Q & A online groepswebinarsen, voor beantwoording van jouw persoonlijke vragen.
  • Duidelijke werkbladen met theorie, coachingvragen en oefeningen.
  • Verdiepingsmeditaties en - visualisaties
  • De online Retraite Community, een besloten Facebook groep waar je 24/7 je vragen kwijt kunt.
  • Een netwerk van gelijkgestemde reizigers.
  • Levenslange toegang tot alle lesmaterialen, alle updates en nieuwe rondes
marianne_illustraties_bespreking_def

De opbouw van het programma

Het programma bestaat uit 8 modules. Elke 2 weken komt er een nieuwe module vrij, zodat je alle tijd hebt om te werken aan de opdrachten. Het programma start op 23 januari 2017 en de laatste module ontvang je op 8 mei. We houden rekening met de meivakantie.
button1

Module 1 Intenties en doelen

Waar sta je nu? Wat wil jij veranderen, en waarom? Je leert doelen te stellen die goed voelen en die tot geïnspireerde actie leiden.
button2

Module 2 Chill Zone

Je gaat rust en energie inbouwen in je dagelijks leven. Je gaat vaststellen wat je energie geeft en kost. Tijd voor radical selfcare.
button3

Module 3 Innerlijk Kompas

Je leert je eigen koers te varen, zonder schuldgevoel.
Jij weet wat belangrijk is. Je kent je waarden en kwaliteiten en leeft ze na. Stop met twijfelen.
button4

Module 4 Mindhabits

Je wordt je bewust van de prijs die je betaalt door op de automatische piloot te leven. Je leert hoe je bewust kunt kiezen voor het huidige moment, en hoe dat je leven verrijkt.
button5

Module 5 Van Razen naar Rust

Je gedachten dicteren voortaan niet meer hoe jij je voelt.
Je leert je innerlijke criticus kennen, maakt er afspraken mee en je krijgt eindelijk rust in je hoofd.
button6

Module 6 EgoStrip

Je leert je valkuilen te herkennen, accepteren en loslaten, zodat je beslissingen niet meer gebaseerd zijn op angst, maar op vertrouwen. Je ego wordt ontmanteld.
button7

Module 7 Innerlijke Mentor

Je leert te luisteren naar jouw meest wijze stem, je intuïtie. En je leert hoe je je intuïtie voor je kunt laten werken bij het nemen van lastige beslissingen.
button8

Module 8 Connecting the Dots

Je kijkt terug, waar sta ik nu, wat heb ik geleerd?
En het is ook tijd voor actie, wat ga je veranderen?
En, heel belangrijk... it's time to celebrate!

Spreekt dit je aan?

De investering voor dit 4 maanden programma is € 397,- incl. BTW.
Je blijft levenslang toegang houden tot alle modules en updates.

prijstabel

Wat klanten zeggen:

De eerste ontmoeting met Marianne was voor mij al een openbaring. Geen wollig taalgebruik, ik zag een brok aan ervaring en vooral levenservaring. Ze wist feilloos mijn taal te spreken en aan te voelen waar ik ongeveer in het leven stond. Als vrouw die normaliter met beide benen op de grond staat en over het algemeen geen bull shit accepteert, voelde ik dat ik me kon overgeven aan de kennis die Marianne met zich meebracht. Want ze is net zo aards en nuchter als ik. Dat maakt haar geloofwaardig . Een prettige en gelijkwaardige gesprekspartner. Inmiddels voel ik dagelijks resultaat van haar sessies, het heeft me een stuk zelfvertrouwen gegeven. Ik heb zelf in de hand wat er gaat gebeuren en wanneer deze controle niet mogelijk is daar zoveel mogelijk blanco en zonder aannames in te staan. Het geeft me stuk positiviteit, pure blijheid en vooral energie om op deze wijze het leven tegemoet te gaan.
Wendy Fonk
Elke morgen ging ik met pijn in mijn buik naar het werk, had geen energie meer, had totaal geen structuur meer in mijn werk en werd onzeker. Ik vroeg mezelf steeds meer af; kan ik het eigenlijk wel? Ben ik wel de juiste persoon voor deze functie? Voordat ik Marianne ontmoette, was ik nooit zo'n voorstander van meditatie, dat vond ik een beetje zweverig. Dit beeld is geheel veranderd. Juist door de combinatie van coaching en meditatie, heb ik weer de juiste balans gevonden tussen inspanning en ontspanning. De coaching van Marianne heeft er voor gezorgd dat ik mezelf weer helemaal teruggevonden heb. Ik heb mijn kracht en energie terug, en heb veel plezier in wat ik doe. Marianne heeft mij geholpen om weer het verschil te maken in mijn werk.
Isabelle de Vries

Meest gestelde vragen

Hoe werkt dat, een retraite achter mijn computer?

Je krijgt toegang via een wachtwoord tot de Online Retraite Academie waar je alle modules kunt vinden. Het mooie van een online programma is dat je het helemaal in je eigen tijd en op je eigen tempo kunt doen. Vanachter je computer of je tablet. Je hoeft er niet voor op reis. De modules blijven altijd beschikbaar voor je, dus achterlopen is niet erg.

Hoeveel tijd gaat dit me kosten?

Je krijgt 4 maanden lang iedere 2 weken toegang tot een module. Deze module kan bestaan uit opdrachten, meditaties, visualisaties, coachingvragen, en video’s. De ene module vraagt meer actie dan de andere. Gemiddeld ben je zo’n 2 uur per week kwijt aan de lessen. Maar dat is ook afhankelijk van hoe intensief jij de lessen volgt. Een vast moment van de week besteden aan dit programma werkt vaak het beste. Juist omdat dit een online programma is, kun je de lessen helemaal in je eigen tempo volgen wanneer het jou uitkomt. Heb je meer tijd nodig, dan is dat geen probleem. Want je blijft levenslang toegang houden tot de lessen en alle updates.

Ik heb het ontzettend druk, ik weet niet of het me lukt om hier voldoende tijd aan te besteden

De meeste online programma’s die ik gevolgd heb brengen wekelijks een nieuwe les uit. Ik heb ervoor gekozen om dit tweewekelijks te doen, zodat je meer tijd hebt om te werken aan de opdrachten. Bovendien kan je het programma gewoon in je eigen tempo volgen. In het bedrijfsleven werk ik met professionals die het super druk hebben, maar toch tijd maken voor hun persoonlijke ontwikkeling. We starten wel met iedereen tegelijkertijd, zodat het ook makkelijker is om ervaringen uit te wisselen als je op hetzelfde punt bent. Aan iedere ronde mag je weer opnieuw meedoen en alle informatie blijft altijd tot je beschikking.

Werkt een online programma? Levert persoonlijk contact niet meer op?

Het programma zit super compleet in elkaar, de beste lessen uit 9 jaar coaching zijn nu beschikbaar voor jou. En er is elke 2 weken een live coachingwebinar met alle deelnemers (8 in totaal), waarin ik al je vragen kan beantwoorden. Hier wordt ook een opname van gemaakt. Daarnaast ben ik ook actief in de besloten FB groep voor al je vragen.

Hoe lang kan ik het programma gebruiken?

Je blijft levenslang toegang houden tot het programma en alle updates.

Maar mijn situatie is toch uniek, hoe kan een online programma dan helpen?

Klopt, iedere situatie is uniek, jij bent uniek. Maar veel mensen worstelen met dezelfde thema’s. De belangrijkste thema’s komen aan bod in dit programma. Na 9 jaar coaching van professionals herken ik een duidelijke rode draad. Mijn ervaring is nu voor jou beschikbaar.

Ik zit niet op Facebook, wat nu?

Uit ervaring weet ik hoe ondersteunend en inspirerend zo’n afgesloten groep werkt. Je kunt je voor de duur van het programma aanmelden bij Facebook en aan het eind je account weer opheffen. Als je advies nodig hebt of ergens in vastloopt, kun je dat op Facebook zetten en dan reageer ik op je vraag. Op deze manier hebben de andere deelnemers er ook wat aan.

Twijfel je nog?

Misschien helpt het als je je afvraagt hoe graag je je huidige situatie wilt veranderen.
Als je tevreden bent met je leven zoals het nu gaat, en geen zin hebt om tijd en geld te investeren in jezelf, dan is dit programma misschien niets voor jou.

Maar als je altijd maar die onrust voelt, klaar bent met je huidige situatie en verlangt naar rust in je hoofd en ruimte in je leven, dan is dit jouw moment. Je hoeft niet langer aan te modderen en te piekeren! Nu is het tijd voor balans en messcherpe focus. Nu is jouw tijd.


Algemene Voorwaarden
BeMindful360 3762 DS Soest
BTW NL 117342609B01
Kamer van Koophandel 32126836
© BeMindful360
November 2016

marianne-2